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158 教えてください！

ゆうかさん 2002/01/14(Mon) 20:58 [ 返信 ]

L	Re:教えてください！	ざっけんさん	2002/01/15(Tue) 00:02
L	Re:教えてください！	ゆうかさん	2002/01/16(Wed) 17:23
L	Re:教えてください！	ざっけん＠管理人	2002/01/16(Wed) 18:08

教えてください！

「ファーストフードにある食事から冷凍食品やお菓子など、いろいろなものの成分が載っている本があるので」と下でレスしていただいた際にお聞きすれば良かったのですが、何という本ですか？それは是非ともゲットしたいです。

ゆうかさん 2002/01/14(Mon) 20:58

ゆうかさん、どうもこんばんは。
主に使っている本は２つあるんですが、それは以下です。

１）「毎日のおかず640種のエネルギー・塩分・たんぱく質ガイドブック」／女子栄養大学出版部（１０００円）
これは名前の通りおかずがメインで簡単なレシピ付きです。お菓子や外食については一切のっていません。

２）「毎日の食事のカロリーガイドブック（たんぱく質・脂質・糖質・塩分・糖分・市販食品・外食・家庭料理編）」／女子栄養大学出版部（１５５３円）
こちらも家庭料理編には簡単なレシピが載っています。それ以上に食事制限がある病気の人には心強い、ファーストフードやコンビにいあるものなどが載っているのでオススメデス。

２）のような本があると食事面に関してだいぶ楽になり、食事に関するストレスがある程度減らせると思うので本当にオススメデス。
是非ともゲットして下さい。

ざっけんさん 2002/01/15(Tue) 00:02

昨日、２）を本屋で頼んできました。やはり外食の塩分・たんぱくが気になりますものね。
教えていただきありがとうございます。

ゆうかさん 2002/01/16(Wed) 17:23

食事は本当に不安ですから、きっと役に立つと思います。
病気に負けずにがんばってくださいね。

ざっけん＠管理人 2002/01/16(Wed) 18:08